Dicas para sermos mais criativos e produtivos

Está cada vez mais comum encontramos pessoas ansiosas, estressadas e infelizes por estarem vivendo momentos difíceis em seus ambientes de trabalho ou em sua vida pessoal. A exigência para ser mais criativo e produtivo está afetando o nosso estado emocional e o nosso desempenho.

Pessoas de mau humor, com baixa autoestima e infelizes têm dificuldades em ser criativas e produtivas. Isso acaba afetando, inclusive o crescimento e desenvolvimento das organizações.

Segundo dados da ISMA – Brasil – International Stress Management Association associação internacional que pesquisa dados sobre estresse, na população economicamente ativa do Brasil, 30% já chegaram ao estado de esgotamento mental intenso. Nesse quesito, o Brasil está atrás apenas do Japão, onde 70% das pessoas já perderam o controle sobre o estresse.

Um outro recente estudo coordenado por um grupo de economistas do Reino Unido da Universidade de Warwick, teve a participação de cerca 700 pessoas, que através de experimentos confirmou que pessoas que produziam mais eram mais felizes comparadas a que produziam menos.

Se decidirmos ser mais criativos e produtivos, duas dicas podem nos ajudar, veja:        

1. A “hora de ouro”: o seu momento produtivo

Podemos alcançar a produtividade a partir de um conjunto de fatores e atitudes, pontualidade, dedicação, criatividade, foco e competência, são algumas delas. Além disso, conhecer nosso ritmo biológico é essencial. Todos nós temos um momento produtivo, ou a nossa “hora de ouro”, é o momento do nosso estado de alerta, ou seja, estamos prontos para agir, isso pode acontecer de manhã, à tarde ou à noite. Esse é a hora dedicação máxima e esforço concentrado, nele as tarefas são realizadas com rapidez, eficiência e qualidade.

Encontre a sua “hora de ouro” e experimente as mudanças que você irá experimentar!

2. A Mente produtiva: descanse alguns minutos

Segundo o psiquiatra Frederico Porto “existem quatro tipos de foco: o externo estreito e o amplo, o interno estreito e o amplo”. Geralmente, só usamos um deles. Porto propõe que a cada 90 minutos de trabalho, é preciso desviar o foco da sua atenção por aproximadamente 10 minutos, o ideal é fazer algo totalmente fora do seu ambiente de trabalho, por exemplo, dar uma volta em torno do prédio ou observar a paisagem pela janela, isso oxigena a mente e alivia as tensões. Não vale utilizar redes sociais ou navegar na internet.

Temos o dever de trabalhar, criar e produzir, mas é nosso direito de usufruir e conviver de forma harmoniosa e feliz com amigos e familiares. Como diz o Engenheiro do Google Chade-Meng: “a felicidade que traz o sucesso, porque pessoas felizes são mais criativas e produtivas”. Completaria dizendo que elas não são excludentes.

Boa semana de trabalho! Seja feliz, crie e produza!

Sobre o Colunista: Ivan Bastos, Engenheiro Civil pela UFES – Universidade Federal do Espírito Santo em 1993, certificado PMP pelo PMI (Project Management Institute), especialista em Planejamento, Gestão e Controle de Obras Industriais de grande porte, MBA em Gerenciamento de Projetos pela FGV – Fundação Getúlio Vargas. Há mais 20 anos com expressiva atuação nas áreas de planejamento, gestão e controle de portfólio de projetos. Participação em implantação de empreendimentos em empresas de grande porte, tais como: Vale, Arcelor Mittal Tubarão (antiga CST), Petrobras, Fíbria (antiga Aracruz) e Nestlê (antiga Chocolates Garoto). Professor de Pós Graduação, atua também como instrutor de Ferramentas de Gestão – MS Project. Atualmente é Engenheiro Sênior de Projetos Correntes da Vale S.A., atuando como Gestor de contratos.

E-mail de contato: ivanbraulio@gmail.com

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